A busca por equilíbrio e harmonia, além da necessidade da diminuição de tensões são a base de dois projetos de extensão da Universidade Federal de Sergipe (UFS). O “Yoga na UFS: Saúde e Bem-estar” e o “Aikido na UFS: Em Busca da Unidade”, criados pelo Departamento de Educação Física (DEF/UFS), estão disponíveis para a comunidade acadêmica e externa.

De acordo com o coordenador dos projetos, professor Albérico Carvalho Júnior, a proposta da Yoga na UFS, iniciada em 2022, não é o desempenho físico, mas sim o desenvolvimento da autopercepção e do autocuidado.

“O objetivo é acalmar a mente, melhorar o foco, diminuir as tensões da rotina de trabalho e estudo e promover a homeostase no seu sentido mais geral, através de uma abordagem associada a conceitos como conforto, estabilidade e relaxamento do esforço”, explicou.

O Aikidô é uma arte marcial que vai além da luta, focando em um caminho de equilíbrio e harmonia. O projeto iniciou este ano na UFS.

“Através dos seus movimentos, o praticante diminui os turbilhões da mente, melhora a coordenação e aumenta seu poder de concentração. A arte ensina como fluir com a energia da natureza mostrando que o parceiro de treino não é um oponente, mas um colaborador nessa jornada de evolução. Em vez da competição, cultiva-se a cooperação, que é um valor essencial, mas que está cada vez mais raro no mundo atual”, disse o professor Albérico.

Como participar

O projeto “Yoga na UFS: Saúde e Bem-Estar" acontece na sala de lutas do DEF/UFS às segundas e quartas-feiras, das 17h às 18h. Já “Aikido na UFS: Em Busca da Unidade” acontece das 18h às 19h, nos mesmos dias e local.

Novas inscrições são abertas todo início de período. Os interessados podem acessar o Instagram dos projetos @pedeioga e @aikido_na_ufs ou enviar e-mail para ‘ablohem@academico.ufs.br’ manifestando interesse em participar.